Pokiaľ vás trápi rozmazané videnie, určite vás táto nepríjemnosť už viackrát počas života dostala do nepríjemných a nekomfortných situácií. Napriek tomu, že je táto situácia veľmi nepríjemná, nemusí sa hneď jednať o vážnu poruchu očí. Ideálne je váš zdravotný stav sledovať a zaznamenať si, kedy tento jav prichádza. Častokrát stačí pozmeniť životný štýl, pracovné nasadenie a problém sa často sám vyrieši.
V prípade, že vás rozmazané videnie trápi dlhodobo je potrebné navštíviť odborníka, ktorý vám zrak skontroluje. Nemáte čas na návštevu lekára alebo ste dostali termín príliš neskoro? Pomôže vám aj očná optika, kde vám dokážu zmerať zrak na počkanie. „Aj vyšetrenie v očnej optike dokáže odhaliť či potrebujete dioptrické okuliare alebo kontaktné šošovky. Dôležité je, aby ste vyšetrenie zraku neodkadali dlhodobo, pretože si môžete spôsobiť vážne a trvalé poruchy zraku,“ uviedol Martin Slaný, očný optik a odborný garant optiky FOKUS.
Čo spôsobuje rozmazané videnie a ako s ním bojovať?
Rozmazané videnie môže spôsobiť viacero faktorov. Niektoré z nich sú naozaj závažné, iné sa dajú odstrániť veľmi ľahko. Dôležité je, aby ste zakročili skoro a tento problém neignorovali. Pozrite sa na najčastejšie príčiny rozmazaného videnia a ako s nimi bojovať.
Porucha očí
Problém s rozmazaným videním môžu spôsobiť poruchy očí, medzi ktoré najčastejšie patria krátkozrakosť, ďalekozrakosť či astigmatizmus.
V tomto prípade je dôležité navštíviť očného lekára, ktorý vám predpíše správne dioptrické okuliare alebo kontaktné šošovky.
Presilenie očí
asi každý z nás už počul alebo čítal o extrémnej námahe očí ak hľadíme celý deň na monitory digitálnych zariadení. Ale málo kto vie, že videnie do blízka je možné cvičiť vďaka svalom (ciliárnym svalom okolo očnej šošovky), ktoré pri kontinuálnej a vysokej záťaži prestanú fungovať a v takom momente nie je možné zaostrovať. „Je to veľmi podobne ako keď enormne cvičíte a na druhý deň sa neviete pohnúť. V takom prípade je potrebné vyhľadať oftalmológa, ktorý svaly uvolní a navštiviť optiku, kde Vám poskytnú informácie relaxačných okuliarových alebo kontaktných šošovkách, ktoré sú práve na tento druh námahy očí určené,“ vysvetlil Martin Slaný z optiky FOKUS.
Extrémna námaha očí
Napriek tomu, že sa o tom moc nehovorí, aj oči sú orgán, ktorý sa dokáže ľahko unaviť. Pokiaľ extrémne namáhate vaše oči, odzrkadlí sa to na vašom zraku.
Únava očí najčastejšie býva spôsobená dlhým pozeraním do modrého svetla obrazoviek, najmä ak počas celého dňa v práci pracujete na počítači. V tomto prípade, by ste si mali dávať pravidelne krátke pauzy a používať okuliare, ktoré tlmia modré žiarenie. K vysokej námahe očí dochádza aj počas letných mesiacov, kedy sa oko pozerá do silného a priameho slnečného žiarenia. Počas leta je dôležité nosiť slnečné okuliare s vysokým UV filtrom.
Očná migréna
Súčasťou klasickej nepríjemnej migrény je aj očná migréna. Vypadávanie písmen z textu, rozmazané videnie a neúnosná bolesť hlavy. Toto všetko sú príznaky očnej migrény.
Očná migréna môže byť spôsobená stresom, únavou, prudkými pohybmi hlavy či nadmerným hlukom. Ak chcete migrénu poraziť je dobré nájsť si tiché a tmavé prostredie, pomôžu vám aj lieky proti bolesti hlavy a migréne. Potom ako očná migréna prejde, zbavíte sa aj rozmazaného videnia.
Samozrejme, že existuje množstvo dôvodov, ktoré môžu spôsobiť rozmazané videnie. Niekedy vám postačí postupovať intuitívne a zmeniť denný režim a rozmazaného videnia sa zbavíte, inokedy sa to bez lekárskej pomoci nezaobíde.
Prevencia rozmazaného videnia je dôležitejšia ako by ste si mysleli
Najlepšie je, ak sa vám podarí rozmazanému videniu predísť. A to dokážete vďaka prevencii, ktorú by ste nemali podceňovať.
Ak vaše oči namáhate nadmerným spôsobom, v práci pred obrazovkou trávite množstvo času a oddych pre vás znamená čítanie kníh, v tomto prípade, vaše oči nedostávajú ani chvíľu kľudu a mali by ste si uvedomiť, že váš životný štýl nie je najlepší. Doprajte vašim očiam oddych, stačí ak si doprajete čas bez toho, aby ste používali oči výrazným spôsobom.
Pomôcť vám môžu aj umelé slzy, ktorými si nadmerne namáhané oči môžete zvlhčovať. Oko sa tak cíti menej unavené a rozmazané videnie vás bude obchádzať. Taktiež, ak vám doktor predpísal okuliare či šošovky, noste ich.
Chráňte si zrak a doprajte vašim očiam pokojné chvíle. Vďaka tomu vám zdravý zrak vydrží čo najdlhšie.
Zdroj: Michal K.