Príčinou bolestí nôh býva zlá životospráva, sedavé zamestnanie či stúpajúca nadváha. Bolesti nôh nás môžu upozorniť, že sa v našich cievach deje niečo nebezpečné. Najčastejšie bývajú kŕče v lýtkach a bolesti chodidiel.
Kŕče sa môžu prejaviť pri športe, prechladnutí i v noci v spánku. Príčinou môže byť aj chybné postavenie nôh alebo zlá obuv. Na vine býva tiež cievna nedostatočnosť. Kŕče sa objavujú hlavne pri tzv. kŕčových žilách, najmä v teplom období, po dlhom státí či sedení. Pri kŕčových žilách okrem kŕčov trápi aj pocit ťažkých nôh. Ďalším cievnym ochorením je trombóza (upchatie hlbokých žíl). Následkom uzáveru žilového riečiska nemôže krv prúdiť postihnutým úsekom, a tak sa hromadí pred prekážkou a hľadá cesty iným, hlavne povrchovým riečiskom. Následkom toho dochádza k rozvoju hlavných príznakov, ako je opuch končatiny, začervenanie a bolestivosť.
Bolesť chodidiel
Aj zdanlivo obyčajná bolesť chodidiel môže byť signálom dlhodobejších problémov. Niekedy býva taká silná, že obmedzuje pri bežných činnostiach. Tvrdenie, že bolesť chodidiel je prejavom starnutia, nie je celkom pravdivé. Môže sa rozvinúť i v 20 alebo 30 rokoch. Niektoré procesy v našom tele môžeme spomaliť. U detí by malo byť pravidlom, že pri preventívnej prehliadke lekár prezrie dieťaťu chodidlá, či nemá ploché nohy, plesne alebo iné možné ochorenia chodidiel.
Rodinné striebro
Chodidlá sú prvou časťou tela, kde sa prejavia problémy spôsobené cukrovkou alebo zlým krvným obehom, pretože sú najďalej od srdca. Cukrovka obmedzuje vylučovanie potu, čo spôsobuje dehydratáciu pokožky, hlavne na nohách a chodidlách. Diabetes môže navyše poškodiť nervy, čo vedie k strate citu. Rany sa horšie hoja a v najhoršom prípade môže dôjsť až k amputácii postihnutej časti. Preto je každodenná starostlivosť o pokožku veľmi dôležitá. Nadváha zvyšuje namáhanie všetkých podporných štruktúr chodidla. Môže spôsobiť viacero ochorení: boľavú pätu alebo v horšom prípade kladivkové prsty. Riziko je väčšie, ak trpíte cukrovkou. Zúženie ciev, hlavne ciev v dolných končatinách, vedie ku zhoršenému zásobeniu chodidiel krvou, v dôsledku čoho sa môžu objaviť opuchy, bolesť chodidiel a nôh.
Zaslúžia si starostlivosť
Pri starostlivosti o nohy by ste mali venovať pozornosť odstráneniu zrohovatenej pokožky a predchádzať jej zhrubnutiu. Odstránenie zrohovatenej pokožky zjednoduší i použitie pílingu. Po odstránení starej pokožky je potrebné chodidlá hydratovať krémom. Starostlivosť vám zaberie 20 – 30 minút. Ak musíte dlho stáť, mali by ste svojim nohám dopriať aspoň ortopedické vložky do topánok.
Zdroj: Bernadete
